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Prānāyāma è il controllo (āyāma) del soffio vitale (prāna) attraverso un insieme di tecniche di respirazione. Il pranayama è il quarto stadio delle otto braccia dello yoga di Patanjali e il secondo stadio dello Hatha Yoga secondo lo Hathayogapradipika. Un esercizio di pranayama consiste solitamente in una serie di cicli respiratori composti da tre fasi: inspirazione (puraka), ritenzione (kumbaka) e espirazione (recaka). Il pranayama si pratica in un luogo tranquillo e in posizione meditativa, per esempio nella posizione del loto (padma-āsana)

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ACCADEMYC YOGA CENTER

presso Accademyc Dance ​In via Visitazione 57 - 39100 BOLZANO (IT)

Accademyc Dance & Fitness Club Bolzano Bozen - Associazione sportiva dilettantistica affiliata al C.O.N.I.

ACCADEMYC YOGA CENTER unifica in un solo luogo diverse attività. I corsi sportivi del centro, come ginnastica finalizzata al benessere e al fitness metodo Yoga e danza e le formazioni istruttori Yoga sono gestiti dal formatore di disciplina Sideri Giancarlo.
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