Tra i simboli più sacri della tradizione yogica e della spiritualità indiana, il mantra OM (o AUM) rappresenta una sintesi dell’intero universo. È un suono, una vibrazione, un simbolo grafico, ma soprattutto un’esperienza profonda che collega l’individuo con il divino. In questo articolo esploreremo il significato di OM, il suo ruolo nello yoga, le tre qualità dell’energia che incarna e il simbolismo del suo segno grafico.
Il Significato di OM
OM è considerato il suono primordiale, la vibrazione originaria da cui tutto ha avuto origine. Secondo i Veda e le Upanishad, l’universo stesso è nato da questa vibrazione. OM non è solo un suono, ma un ponte che connette il microcosmo dell’individuo con il macrocosmo dell’universo.
In sanscrito, OM è composto da tre suoni distinti: A, U e M. Questi rappresentano:
• A: La creazione (il principio, la nascita).
• U: La preservazione (la continuità dell’esistenza).
• M: La dissoluzione (il ritorno all’origine).
Questa triade riflette i cicli della vita e dell’universo: nascita, esistenza e dissoluzione. È il suono della totalità, che racchiude in sé il passato, il presente, il futuro e ciò che va oltre.
OM e la Pratica dello Yoga
Nello yoga, OM è un potente strumento per calmare la mente, armonizzare il corpo e connettersi con l’assoluto. Viene spesso utilizzato all’inizio e alla fine delle pratiche come simbolo di apertura e chiusura, creando uno spazio sacro.
Recitare OM aiuta a:
• Coltivare la consapevolezza: Il mantra OM invita a radicarsi nel momento presente e a sintonizzarsi con la vibrazione universale.
• Equilibrare le energie interiori: La sua risonanza agisce sui centri energetici (chakra), favorendo l’armonia.
• Connettersi con il divino: OM rappresenta la consapevolezza suprema (Brahman), l’essenza di tutto ciò che esiste.
Le Tre Qualità dell’Energia (Guna)
Nella filosofia yogica, OM riflette le tre qualità fondamentali (guna) che costituiscono l’intero universo. Queste energie sono presenti in ogni aspetto della creazione e influenzano sia il mondo materiale che quello interiore:
1. Sattva (purezza, equilibrio): La qualità della chiarezza, della conoscenza e della luce.
2. Rajas (azione, dinamismo): La forza del movimento, dell’energia attiva e del cambiamento.
3. Tamas (inerzia, oscurità): La qualità della stabilità, della resistenza e dell’inerzia.
Recitare OM aiuta a bilanciare queste qualità, portando pace e armonia sia nel corpo che nella mente.
Il Simbolo di OM
Il segno grafico di OM è una rappresentazione simbolica di concetti profondi. Ogni elemento del simbolo racchiude un significato filosofico:
• La curva inferiore: Simboleggia lo stato di veglia (Jagrat), in cui siamo consapevoli del mondo esterno.
• La curva centrale: Rappresenta lo stato di sogno (Swapna), il regno delle esperienze interiori e dell’immaginazione.
• La curva superiore: Indica lo stato di sonno profondo (Sushupti), in cui la mente è priva di attività e desideri.
• Il punto sopra la mezzaluna: Simboleggia lo stato trascendentale (Turiya), la consapevolezza suprema che trascende gli altri stati.
• La mezzaluna sotto il punto: Rappresenta maya, l’illusione che separa l’individuo dalla realtà assoluta.
Questo simbolo non è solo un’immagine visiva, ma una mappa spirituale che guida il praticante dalla consapevolezza ordinaria alla realizzazione del divino.
OM nella Pratica Quotidiana
Recitare OM è un atto semplice ma trasformativo, che può essere integrato facilmente nella vita quotidiana:
1. Durante la meditazione: Ripetere OM calma la mente e aiuta a raggiungere uno stato di concentrazione profonda.
2. Nella pratica yoga: Iniziare o concludere una sessione di yoga con il mantra OM stabilisce un’intenzione e connette con l’energia universale.
3. Come pratica personale: Anche ascoltare o cantare OM quotidianamente può portare equilibrio e consapevolezza.
Conclusione
Il mantra OM è un invito a esplorare la profondità della nostra esistenza, a riconoscere la connessione con l’universo e a superare i limiti della mente per abbracciare la realtà più grande. Attraverso OM, possiamo trascendere le illusioni del mondo materiale e avvicinarci all’essenza della consapevolezza pura.
OM rappresenta l’equilibrio delle tre qualità primordiali dell’energia (guna), il ciclo della creazione e il viaggio verso l’illuminazione. È un simbolo che ci invita a guardare oltre l’apparenza e a riconoscere l’unità di tutte le cose.
Il suo simbolo grafico e la sua vibrazione sonora non sono solo un’eredità storica, ma strumenti vivi che continuano a guidare milioni di persone verso la pace interiore e la realizzazione spirituale.
Nel caos della vita moderna, OM è un rifugio, una vibrazione che ci ricorda la nostra vera natura e la connessione con l’universo. Ogni volta che recitiamo questo mantra, ci uniamo a una tradizione millenaria e a una vibrazione universale che attraversa i confini del tempo e dello spazio.
OM Shanti Shanti Shanti: che questa vibrazione porti pace al nostro corpo, alla nostra mente e al mondo intero.
Dopo anni di pratica intensa e appassionata, Ginevra Buglia si è distinta nello studio dello yoga, dedicandosi con cuore e impegno a questa millenaria disciplina. Attualmente sta completando il diploma da istruttrice di yoga, con l’obiettivo di condividere con gli allievi della scuola la bellezza e i benefici di questa pratica trasformativa, accompagnandoli nel loro percorso di crescita e consapevolezza.
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