ACADEMYCYOGA BOZEN
Novità anno 2026
Shaolin Yoga
Lo Shaolin Yoga è una pratica antica e profonda che unisce la tradizione dello Yoga classico con i principi del movimento consapevole, della stabilità e della forza interiore tipici della cultura Shaolin.
È uno stile che lavora sul radicamento, sull’equilibrio e sulla presenza mentale, attraverso posture statiche e dinamiche, posizioni di forza, respirazione consapevole e momenti di meditazione silenziosa.
La pratica sviluppa:
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forza funzionale e resistenza
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stabilità articolare e controllo del corpo
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concentrazione, disciplina e calma mentale
Lo Shaolin Yoga non è una pratica acrobatica né competitiva: ogni movimento nasce dal respiro, dall’ascolto e dalla connessione tra corpo e mente.
È indicato per chi:
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desidera una pratica intensa ma consapevole
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vuole rafforzare corpo e carattere
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cerca uno yoga essenziale, profondo e trasformativo
Un ritorno all’essenza della pratica: pochi gesti, presenza totale, mente stabile.
Yoga a Bolzano
Dentro di noi, c'è tutto.
Attraverso la pratica delle “asana” (posizioni), del pranayama (Tecniche di respirazione) della meditazione , dei Mudra (sacri sigilli) e dei Bandha (fissaggio posturale) la mente entra in connessione profonda col corpo, aqquietando le onde pensiero (vritti) ,trovando serenità, pace interiore e rilassamento profondo.
Ma lo yoga non è solo questo.
Lo yoga è anche disciplina.
E come tale aiuta a sviluppare una maggiore autocoscienza insegnando a fare esercizio a un ritmo più lento e più pensato, contribuisce a porre l’attenzione sulla respirazione, stimolando così il sistema cardio-polmonare e migliorando la flessibilità articolare e la tonicità muscolare. Con lo yoga si entra in un mondo nuovo dove la mente si collega al corpo in una nuova consapevolezza facendo affiorare il nostro Athman (la parte divina ed immortale) che c’e’ in ognuno di noi.
Lo yoga è profonda e continua trasformazione , un viaggio quotidiano che ci avvicina sempre di piu all’assoluto (Uno/Tutto).
