Shaolin Yoga al Yoga Meeting Merano 2026 | Giancarlo Sideri – Accademyc Yoga Bolzano Per la prima volta al Yoga Meeting Merano,lo Shaolin Yoga ha preso forma,respiro e presenza. Davanti a me più di 40 persone… ma in realtà era un unico grande campo energetico: corpi in movimento, menti attente, cuori aperti. Non è stata solo una lezione. È stata un’esperienza vissuta insieme, passo dopo passo,tra forza e ascolto,radicamento e leggerezza, in quella sottile armonia dove lo Yoga incontra la disciplina Shaolin e diventa qualcosa di nuovo, vivo, autentico. Nonostante il tempo breve, il calore della sala,e l’intensità del momento… abbiamo attraversato la pratica con presenza e determinazione, creando un flusso continuo che ha unito tutti. Questo per me è il vero senso dell’insegnare: trasmettere, condividere, accendere qualcosa che va oltre il gesto. Oggi, a Merano, quel qualcosa si è acceso.E sono certo che continuerà a crescere. Grazie a ciascuno di voi per esserci stato, per l’energia, l’ascolto e la fiducia. Con gratitudine profonda Giancarlo Sideri Accademyc Yoga Center Cos’è lo Shaolin Yoga Lo Shaolin Yoga è una disciplina innovativa che unisce: ✔ lo yoga tradizionale ✔ la preparazione fisica dei monaci Shaolin ✔ esercizi posturali e funzionali Questa pratica è ideale per: migliorare la postura aumentare forza e stabilità sviluppare concentrazione mentale ridurre stress e tensioni Corsi di Shaolin Yoga a Bolzano Dopo il successo al Yoga Meeting Merano 2026, lo Shaolin Yoga continua a Bolzano presso: 👉 Accademyc Yoga Center Sono disponibili: corsi di yoga di gruppo lezioni individuali percorsi personalizzati Ideale per chi cerca un corso yoga a Bolzano completo e innovativo. Contatti e informazioni; Vuoi ricevere il manuale dello Shaolin Yoga o partecipare ad una lezione? 👉 Scrivimi su WhatsApp 📱 348 5188414

Accademyc Yoga Center Bolzano, centro yoga, yoga tradizionale, meditazione, pranayama, riequilibrio posturale , avvicinati a questa disciplina millenaria - Novità anno 2026 Shaolin Yoga Lo Shaolin Yoga è una pratica antica e profonda che unisce la tradizione dello Yoga classico con i principi del movimento consapevole, della stabilità e della forza interiore tipici della cultura Shaolin. È uno stile che lavora sul radicamento, sull’equilibrio e sulla presenza mentale, attraverso posture statiche e dinamiche, posizioni di forza, respirazione consapevole e momenti di meditazione silenziosa. La pratica sviluppa: forza funzionale e resistenza stabilità articolare e controllo del corpo concentrazione, disciplina e calma mentale Lo Shaolin Yoga non è una pratica acrobatica né competitiva: ogni movimento nasce dal respiro, dall’ascolto e dalla connessione tra corpo e mente. È indicato per chi: desidera una pratica intensa ma consapevole vuole rafforzare corpo e carattere cerca uno yoga essenziale, profondo e trasformativo Un ritorno all’essenza della pratica: pochi gesti, presenza totale, mente stabile. contattaci Centro Yoga a Bolzano Scopri i servizi Yoga Le nostre lezioni di Yoga possono dividersi in base al livello per accontentare tutti i nostri clienti. Scopri di più Meditazione Scopri il benessere e gli effetti magnifici di una meditazione guidata. Scopri di più Eventi Yoga Scorpi i nostri congressi ed eventi sullo Yoga. Scrivici per avere maggiori informazioni Scopri di più Yoga in coppia Vieni con il tuo partner a fare una lezione di coppia coinvolgente per passare del tempo in modo diverso. Scopri di più Yoga a Bolzano Dentro di noi, c'è tutto. Attraverso la pratica delle “asana” (posizioni), del pranayama (Tecniche di respirazione) della meditazione , dei Mudra (sacri sigilli) e dei Bandha (fissaggio posturale) la mente entra in connessione profonda col corpo, aqquietando le onde pensiero (vritti) ,trovando serenità, pace interiore e rilassamento profondo. Ma lo yoga non è solo questo. Lo yoga è anche disciplina. E come tale aiuta a sviluppare una maggiore autocoscienza insegnando a fare esercizio a un ritmo più lento e più pensato, contribuisce a porre l’attenzione sulla respirazione, stimolando così il sistema cardio-polmonare e migliorando la flessibilità articolare e la tonicità muscolare. Con lo yoga si entra in un mondo nuovo dove la mente si collega al corpo in una nuova consapevolezza facendo affiorare il nostro Athman (la parte divina ed immortale) che c’e’ in ognuno di noi. Lo yoga è profonda e continua trasformazione , un viaggio quotidiano che ci avvicina sempre di piu all’assoluto (Uno/Tutto). Christian Wiedemann Senza dubbio il migliore centro yoga a Bolzano tra quelli che ho visto. L´insegnante é molto competente, gentile e ci mette molta passione e amore in quello che fa Informazioni sul mondo Yoga Noch keine Beiträge in dieser Sprache veröffentlicht Sobald neue Beiträge veröffentlicht wurden, erscheinen diese hier. Lezioni di Yoga a Bolzano

le parole in sanscrito che possono avvicinarci al mondo yoga per entrare e scoprire i numerosi aspetti di questa meravigliosa filosofia Die folgenden Sanskrit-Begriffe und -Wörter werden häufig in indischen yogischen und philosophischen Texten verwendet. Ein besseres Verständnis ihrer Bedeutung wird uns helfen, mehr Inspiration aus den heiligen Schriften Indiens zu ziehen. Advaita – Nicht-Dualität; die Lehre, dass alles eine Manifestation des Bewusstseins ist. Ahamkara - Das Ego oder das Gefühl, eine von Gott getrennte Persönlichkeit zu sein. Ajna - Das Zentrum des spirituellen Auges, das sich im Raum zwischen den Augenbrauen befindet. Es ist als Willens- und Befehlszentrum bekannt und eng mit der Medulla oblongata verbunden. Akasa – Wird oft „akasha“ ausgesprochen. Das erste der fünf materiellen Elemente, die das Zentrum der manifestierten Natur bilden. Es ist übersetzt als „Äther“ oder feinstoffliche Substanz. Die anderen vier Elemente, die den materiellen Bereich ausmachen, sind Luft, Seetang, Wasser und Erde (Feststoffe). Ananda – Glückseligkeit. Dieser Begriff wird oft verwendet, um Klosternamen zu komponieren. Zum Beispiel Yogananda: „Seien Sie glücklichYoga oder göttliche Vereinigung ". Asana - Position. Yogasanas sind die verschiedenen Haltungen, die im Hata-Yoga-System praktiziert werden. Sitzpositionen verwendet werdenMeditation . Ashram - Eine abgelegene Einsiedelei, die sich zum Praktizieren von Yoga-Disziplinen und spirituellem Training eignet. Atman – Ein individualisiertes Teilchen des Höchsten Bewusstseins; die Seele. Avadhuta – Vollständig selbstverwirklichte Person, die durch Geist und Körper handelt, deren Bewusstsein sich jedoch auf das Unendliche ausdehnt. Avatar – Der Abstieg der Göttlichkeit in die menschliche Form; eine Inkarnation Gottes; ein Retter oder Erlöser der Welt. Avidya - Bedeutet „nichtWissen ". Mangelndes Verständnis der Natur des Bewusstseins und seiner Manifestationen. Ayurveda - Biowissenschaften; die alte vedische Wissenschaft der Medizin und Heilmethoden. Bhagavan – Herr; buchstäblich jemand, der mit den sechs Attributen ausgestattet ist: unendliche spirituelle Kraft, Gerechtigkeit, Herrlichkeit, Pracht, Wissen und Entsagung. Bhagavad Gita - "Das glorreiche himmlische Lied des Herrn". Ein grundlegender heiliger Text, der Sri Krishnas Lehre an seine beschreibtSchüler Arjuna. Sri Krishna repräsentiert das Höchste Bewusstsein und Arjuna repräsentiert die suchende Seele. Bhakti – intensivLiebe Hingabe an Gott. Brahma – Der ursprüngliche Aspekt Gottes, der sich ausdehnt und nach außen in die Manifestation der Welt projiziert. Brahmachari – Selbstdisziplinierte Person, die sich unter der Anleitung eines Guru mit spirituellen Praktiken beschäftigt. Brahmacharya - Die spirituelle Disziplin, die es Ihnen ermöglicht, die Lebensenergien und -kräfte zu kontrollieren und zu regulieren. Brahmaloka – Die Wohnstätte Gottes, die der höchsten Ebene oder dem Reich auf dieser Seite des Transzendentalen Feldes entspricht. Brahman - Die Höchste Realität; das Absolute, ohne Attribute oder Eigenschaften. Brahma-Sutra – Auch als Vedanta-Sutra bekannt. Eine Shankara zugeschriebene Abhandlung über Philosophie; ein wichtiger heiliger Text für diejenigen, die dem Weg des Wissens folgen. Brahmavidya – Das Wissen des Höchsten Bewusstseins. Buddhi – Die Fähigkeit der Unterscheidung, Einsicht und Entschlossenheit; der Intellekt. Cakra – Eine Clearingstelle von Energie, durch die Prana fließt. Die sieben Hauptchakren befinden sich im Gehirn und in der Wirbelsäule. Das Wort bedeutet „Rad“. Cit – Das Höchste Bewusstsein in seinem Aspekt dynamischer schöpferischer Kraft. Chitta – Der Aspekt der mentalen Substanz, der auch Erinnerung und Gefühl umfasst; im Menschen existiert es zusammen mit dem Denkprinzip, dem Intellekt und dem Ich-Gefühl. Deva – Ein „leuchtendes Wesen“ oder Gott. Götter und Göttinnen (müssen) in den subtilen himmlischen Reichen wohnen. Dharma - Die Kraft der Natur, die den Evolutionsprozess unterstützt und aufrechterhält. Der Begriff bezieht sich auch auf die evolutionäre Ordnung oder den Weg der Gerechtigkeit. Dharana – Die sechste Stufe des Yoga oder die perfekte StufeKonzentration über das Ideal der Meditation. Dhyana – Wahre Meditation, die aus der Stille kommtKonzentration . Diksha - Yogische Einweihung, bei der man in Meditationsverfahren eingewiesen wird und der Guru dem Schüler seine spirituelle Energie übermittelt. Guna – Eine der drei elektrischen Kräfte oder Eigenschaften der Natur. Die Gunas sind im Feld Gottes und im ganzen Universum präsent. Guru – Das Licht, das die Dunkelheit vertreibt. Der Guru wird als Manifestation Gottes in menschlicher Form betrachtet, um den Schüler auf dem Weg der spirituellen Befreiung zu führen. Gurukripa – Die Gnade Gottes, die den Schüler erreicht, indem sie durch den Guru geht. Guruseva - Der Dienst am Guru wird als Dienst an Gott betrachtet.Indem sich der Schüler auf den Geist und das Bewusstsein des Gurus einstimmt, wird der Schüler auf das Bewusstsein Gottes eingestimmt. Ida – Linker Kanal (Nadi), durch den subtiles Prana in den Körper fließt; stellt den Mondstrom oder die negative Polarität dar. Der rechte Kanal heißt Pingala und trägt den positiven Strom. Wenn diese beiden Ströme während der Meditation im spirituellen Auge verschmelzen, wird das innere Licht wahrgenommen und die Om-Schwingung gehört. Ishwara – Der persönliche Aspekt Gottes, der das Universum regiert und regiert. Es ist der Aspekt des Höchsten Bewusstseins, das der Herr oder Souverän des Universums ist. Japa – Wiederholung eines der Namen Gottes zum Zwecke der Konzentration und Meditation. Jivanmukta – Eine freie Seele; der befreit wird, während er noch restliches Karma durch den Körper brennt. Jnana – Wissen; jnana Yoga zum Beispiel ist der Weg der Unterscheidung, der zur Erkenntnis Gottes führt. kaya-kalpa – Kaya bezieht sich auf den physischen Körper und kalpa bedeutet „Periode oder Zeitzyklus“. Das Kaya-Kalpa ist ein ayurvedisches System, das durch Reinigung des Körpers, richtige Ernährung, vollständige Ruhe und tiefe Meditation Verjüngung und Langlebigkeit bewirkt. Karma - Das Gesetz von Ursache und Wirkung; jede Aktion erzeugt eine Reaktion. Manchmal wird der Begriff im Sinne von „Pflicht“ verwendet, beispielsweise wenn es heißt „es ist mein Karma, diesen Job zu machen“. Khechari Mudra - Der Zustand, in dem man sich frei in den Räumen des Bewusstseins bewegen kann, Nasen-Rachen-Höhle, wodurch ein Ausstoß von Flüssigkeiten aus dem Kopf stimuliert wird. Sie wird von fortgeschrittenen Kriya-Yogis praktiziert, weil sie hilft, die Lebenskräfte in den Gehirnzentren aufrechtzuerhalten und vollkommene Konzentration zu erlangen. Kriyas – Yogische Kriyas sind Akte der spontanen Reinigung auf einer subtilen Ebene, die auftreten, wenn die Kundalini erwacht. Der Begriff wird auch verwendet, um auf spezielle Praktiken und Techniken hinzuweisen. Kundalini - Statische, ruhende Lebenskraft, die in der Natur und im Körper des Menschen zu finden ist. Wenn es in der Natur erwacht, manifestieren sich Lebensformen auf dem Planeten. Wenn sie im Menschen erwacht, beginnt die Seele ihre Reise durch die inneren Räume zur Selbstverwirklichung. Maha – Großartig; wie in Mahatma oder "große Seele". Mahadeva - "Großer Gott", ein Titel, der oft verwendet wird, um den Gott Shiva zu bezeichnen. Mahasamadhi – Der endgültige bewusste Austritt aus dem Körper eines Yogis. Der Begriff wird auch verwendet, um das Grab zu bezeichnen, das über dem Körper eines Heiligen errichtet wird. Manas – Der Aspekt des Geistes, der Sitz oder Ursprungsort der fünf Sinne ist. Wenn sich eine Seele mit Manas identifiziert, wird sie als Mensch betrachtet. Mantra - Klang, der für den spezifischen Einfluss verwendet wird, den er auf seine Umgebung hat: physisch, mental oder subtil. Es kann hörbar intoniert, gedanklich rezitiert oder während der Meditation gehört werden. Maya - Der Stoff oder "Stoff", aus dem die Welten bestehen. Die Bestandteile von Maya sind die Teilchen von Licht, Raum, Zeit und schöpferischer Energie. Maya hat zwei Eigenschaften: Sie formt Materie und verbirgt die Wahrheit vor der Seele, wenn sie sich zu sehr mit der äußeren Schöpfung identifiziert. Moksha – Befreiung oder Freiheit von der Beteiligung an Maya. Mudra – Symbolische Position oder Geste. Sie sind auch yogische Techniken, die verwendet werden, um Kundalini zu wecken und die Kontrolle über Lebensprozesse zu erlangen. Nada – Verschiedene innere Klänge, die in der Meditation zu hören sind. Sie sind Variationen des frühen OM-Sounds. Nadayoga ist die Wissenschaft des Klangs. Nadi - Kanal, durch den Prana in den subtilen Körper fließt. Nadi-shuddhi – Reinigung der Nerven und feinstofflichen Kanäle aufgrund des aktiven Flusses der Shakti nach dem Erwachen der Kundalini. Nirguna Brahman – Das Höchste Bewusstsein ohne Attribute oder Qualitäten. Das Saguna Brahman weist auf Bewusstsein mit Attributen und Qualitäten hin. Nirvikalpa Samadhi – Die Erfahrung des reinen Bewusstseins ohne mentale oder konzeptionelle Unterstützung. Dieser Samadhi-Zustand ist nicht von Dauer, bis alle subtilen mentalen Eindrücke aufgelöst sind. Savikalpa Samadhi ist das Ergebnis der Identifikation mit dem inneren Licht oder Ton oder mit anderen Aspekten des Bewusstseins. OM - Der Urklang, von dem alle äußeren Manifestationen ausgehen. OM steht für Aum, Amen und Pranava. Paramahansa – Der höchste Titel, der einem selbstverwirklichten Yogi verliehen werden kann. Der Paramahansa ist jemand, der in der Welt lebt, ohne sich auf sie einzulassen. Paramukta – Der Zustand der Erleuchtung jenseits des Jivanmukta. Ein Paramukta ist absolut frei und hat keine karmischen Bindungen oder Verstrickungen mit Maya. Prakriti – Die materiellen Bereiche (Natur), die aus den Elementen und elektrischen Attributen (Gunas) bestehen. Purusa ist die göttliche Kraft, die Prakriti Leben gibt. Prana – Die Lebenskräfte, die dem Universum und allen lebenden Organismen Leben geben. Alle Pranas sind Abteilungen des OM-Klangstroms. Pranayama – Regulierung der Lebenskräfte, meist durch freiwillige Regulierung derAtem , und die Praxis bestimmter besonderer Mudras. Prarabdha Karma – Unterbewusste Eindrücke, die sich zu manifestieren beginnen oder die in der aktuellen Inkarnation erschöpft werden sollen. Pratyahara – Die fünfte Stufe des Yoga, die auftritt, wenn die Aufmerksamkeit und die Sinne nach innen gerichtet und verinnerlicht werden. Rasa-lila – Der ewige „Tanz“, der zwischen dem Herrn des Universums und den inkarnierten Seelen stattfindet. Rishi - Ein Seher; der Weisheit offenbart. Sadhana – Die Verpflichtung, Disziplinen und spirituellen Praktiken, die unternommen werden, um zur Erfahrung der Selbstverwirklichung zu gelangen. Sahasrara - Das wichtigste der sieben Chakren, das sich im oberen Teil des Gehirns befindet. Samadhi – Die Einheit, die erreicht wird, wenn mentale Modifikationen keinen Einfluss mehr haben. Samsara - Das ewige Werden der Welt. Samskara – Der Eindruck, der durch einen Gedanken, ein Gefühl, einen Wunsch oder eine Erfahrung im Geist hinterlassen wird. Samskaras beeinflussen uns, bis sie verbrannt oder aufgelöst sind. Samyama – Perfekte Kontemplation, gelehrt im dritten Kapitel der Yoga Sutras. Konzentration, Meditation und Samadhi bilden den Prozess von Samyama. Sanatana Dharma – Die ewige Religion oder der ewige Weg der Gerechtigkeit. Es stammt aus vorvedischer Zeit und soll keinen Ursprung haben, da seine Wurzeln im Bereich des reinen Bewusstseins liegen. Sannyasin – Ein Entsagender, der heilige Gelübde abgelegt hat, um all seine Energie der Selbstverwirklichung und manchmal dem Dienst an der Welt zu widmen. Shakti - Die kosmische Energie, die die Welten erschafft und erhält. Shakti erwacht im Menschen, wenn Kundalini stimuliert wird. Shaktipat – Die Übertragung der Shakti vom Guru auf den Schüler, die während der Initiation oder spontan stattfinden kann, wann immer der Schüler für die Erfahrung empfänglich ist. Shambavi Mudra – Es ist, wenn die Aufmerksamkeit spontan fokussiert wird und in Richtung der göttlichen Natur fließt, egal ob die Augen offen oder geschlossen sind. Wenn die Aufmerksamkeit ruhig ist und nicht schwingt, wird Shambavi Mudra ausgeführt. Shiva – Der Aspekt der Göttlichkeit, der die schöpferische Energie ausstrahlt, um die Welten zu formen, und der später die Energie entzieht, um sie aufzulösen. Shiva ist der Schutzpatron der Yogis. Siddha - Ein vollkommenes Wesen, verwirklicht im Yoga. Ein wahrer Yogala-Meister, dessen Gnade Schüler erwecken und ihnen helfen kann, die Befreiung des Gewissens zu erlangen. Siddhi – Die Kräfte der Vollkommenheit, die aus dem Erwachen der Seele kommen. Sushumna Nadi – Der zentrale Kanal, durch den die Kundalini zum Kopfchakra aufsteigt, was eine evolutionäre Transformation des Körpers und die höchste Samadhi-Erfahrung bewirkt. Swami - Person, die dem alten Mönchsorden angehört, der im 8. Jahrhundert n. Chr. von Swami Shankara neu organisiert wurde. Es wird angenommen, dass man nach der Einweihung in den Swami-Orden im Bewusstsein Gottes lebt. Tattva – Die wahre oder innere Essenz einer Sache. Die Essenz der Sinne ist die Wurzel der Sinne im Geist. Die Essenz der Welten ist Gott Die Essenz von allem kann durch Samyama oder vollkommene Kontemplation erkannt werden. Turiya – Der „vierte“ Bewusstseinszustand, der die drei gewöhnlichen Zustände Wachen, Träumen und Tiefschlaf übersteigt. Upanishad - Eine Sammlung heiliger Texte, die ihren Ursprung in der Tradition der mündlichen Lehre haben. In alten Zeiten lebte der Suchende mit dem Guru in einer Einsiedelei und "saß neben" ihm, um zu lernen; daher der Begriff Upanishad (upa = nah; ni = unten; sat = sitzen). Es gibt viele Upanishaden und Swami Shankara schrieb Kommentare zu einigen von ihnen. Die Upanishaden, die sich mit esoterischen Themen befassen, bilden eine besondere Sammlung, die den fortgeschrittensten Suchern vorbehalten ist. Zu letzteren gehört die Shandilya Upanishad, die von einem Vorfahren von Lahiri Mahasaya geschrieben wurde. Darin werden die Abläufe des Kriya Yoga erklärt. Veden - Die Veden beziehen sich auf die offenbarte Wahrheit. Der Ursprung der Veden ist reines Bewusstsein. Die Lehren der Veden bilden die philosophische Grundlage, auf der die Praxis des Yoga ruht. Vedanta - Die Essenz der Weisheit der vedischen Tradition. Vedanta bedeutet „das Ende oder die Essenz der Veden“. Die endgültige Erkenntnis ist "Höchstes Bewusstsein ist die Ursache und Unterstützung von allem, was erscheint". Vishnu – Der persönliche Aspekt Gottes, der das Universum erhält und bewahrt. Brahma dehnt sich aus und strahlt aus. Vishnu pflegt und bewahrt. Shiva erschafft die Welten und löst sie dann auf. Diese Namen weisen einfach auf die verschiedenen Aspekte Gottes hin, die in den Prozess der Welt involviert sind. Viveka - Unterscheidung zwischen dem Ewigen und dem Vergänglichen. Vyasa - Ein Weiser, von dem angenommen wird, dass er die vedischen Schriften in ihrer gegenwärtigen Form angelegt hat. Vyasa ist wahrscheinlich der Name, der von vielen Weisen verwendet wird, die im Laufe der Jahre an demselben Projekt gearbeitet haben. Yama - Die Verbote, die denen empfohlen werden, die den spirituellen Weg gehen. Niyama sind die Befolgungen, die denen auferlegt werden, die aufrichtig Yoga praktizieren. Die Regeln von Yama und Niyama sind die grundlegenden Grundlagen für Yoga-Praktiken und für das Erreichen emotionaler Reife und der höchsten Zustände von Samadhi. Yoga - „Zusammenkommen“. Ein System verschiedener kompatibler Disziplinen, das es ermöglicht, die verschiedenen aktiven und widersprüchlichen Strömungen im Menschen zu harmonisieren, um das Licht der Seele direkt zu verwirklichen. HOME

programma Yoga livello 2 pergli allievi che hanno buone conoscenze di base dello yoga tradizionale diretto e curato nei minimi dettagli da Giancarlo Sideri

I mantra indiani molto antichi hanno avuto origine nei testi sacri dei Veda dove si dà enorme importanza alla ripetizione dei nomi di Dio per la liberazione Die Mantras Mantras sind auch Teil der Yoga-Techniken der Bewusstseinsverinnerlichung; Genauer gesagt zentrieren sie sich zwischen Pratyahara und Dharana. DASMantra sie sind Klänge oder Schwingungen, die das Bewusstsein über Körper und Geist hinaus tragen (Manas Trayate). Im Allgemeinen bestehen sie in der Sanskrit-Sprache (oder Sprachen der Sanskrit-Ableitung) aus Wörtern oder Sätzen, die für eine bestimmte Anzahl von Malen (Japa) wiederholt werden, sogar mit der Verwendung eines Mala (indischer Rosenkranz), um eine bestimmte Wirkung zu erzielen. Es gibt viele Mantras und für verschiedene Zwecke (für Mitgefühl, Vergebung, Liebe, Wissen, Heilung ...). DASBija-Mantra (Samen-Mantra) sind die stärksten: LAM, VAM, RAM, IAM, HAM, OM, SILENCE, die den 7 Chakren entsprechen, enthalten ihre energetische Essenz. Es gibt drei Möglichkeiten, ein Mantra zu rezitieren: laut; geistig; und in Stille dem Klang in den Chakren lauschen (jedes Chakra erzeugt einen bestimmten Klang und hat sein eigenes Bija-Mantra). Das SO HAM „Ich bin das (Gott)“, kombiniert mit dem Ein- und Ausatmen, entspricht dem natürlichen Klang des Atems. Es gilt in derUpanischaden maha vakya (großes Wort). Das Hören des So-Ham-Klangs beim Atmen entspannt den bewussten Körper und Geist. Um auch ins Unbewusste hinabzusteigen, verwendet man das persönliche Mantra (die individuelle innere Schwingung), das nur von einem Guru gegeben und von ihm in tiefen meditativen Zuständen gehört werden kann (alle Mantras sind Klänge, die den Meistern und Sehern in den tiefen Zuständen offenbart werden). der Meditation). Die sehr alten indischen Mantras haben ihren Ursprung in den heiligen Texten der Veden, wo der Wiederholung der Namen Gottes große Bedeutung beigemessen wird, um die eigene Seele zu befreien: Das PranavaAUM es ist das wichtigste, die quelle aller mantras und repräsentiert dasBrahman Absolutes, aus dem die Schöpfung hervorgegangen ist. Der Manifestation liegen schwingende Energiewellen aus Licht und Ton zugrunde (bindu UndNada ), rufen Mantras die ursprüngliche kreative Energie aus Licht und Ton hervor und kehren den Prozess der Verdichtung des Bewusstseins in Materie um. Das Wort OM ist eine Abkürzung für drei Buchstaben. A, U, M. Das A wird am Nabel, das U am Herzen und das M von der Nase zum Ajna-Chakra rezitiert. Die drei Buchstaben repräsentieren die drei Bewusstseinszustände: das A Wachen, das U den Traum und das M den Tiefschlaf. Im Wachzustand wird das Bewusstsein durch die Sinne in die Außenwelt externalisiert, im Traum wird das Bewusstsein internalisiert und setzt seine inneren Projektionen frei, im Tiefschlaf (traumloser Schlaf) hat das Bewusstsein weder ein äußeres noch ein inneres Objekt, an das es sich wenden kann, sondern geht jenseits von Körper und Geist durch die Erweiterung des Bewusstseins. Dasselbe passiert beim Rezitieren oder besser beim Hören von Mantras. Einige höhere Techniken des Raja Yoga lehren, die Lichter zu sehen und die Klänge der Energiezentren zu hören, was schließlich dazu führt, den ursprünglichen Klang von Om zu hören. Das Sat-Mantra ist das Mantra des Inneren Wissens. „Om Asato Mah Sad Gamaya Tamaso Ma Jyotir Gamaya Mrityor Ma Amritam Gamaya“. "Om. Führe mich von der Unwissenheit zum Wissen. Führe mich von der Dunkelheit zum Licht. Führe mich vom Tod zur Unsterblichkeit“.[das Sat-Mantra anhören] Das Purna-Mantra ist das Mantra des kosmischen Bewusstseins. „Om Purnamadah Purnamidam Purnat Purnamudachate Purnasya Purnamadaya Purname Vavasisyade“. "Om. Das ist das Ganze. Das ist das Ganze. Das Ganze entsteht aus allem. Wenn das Ganze aus dem Ganzen genommen wird, bleibt nur das Ganze“.[ Hören Sie sich das Purna-Mantra an ] Das Gayatri Mantra ist das Mantra des Wissens. „Om Bhur Bhuvah Swaha Tat Savitur Varenyam Bhargo Devasya Dhimahi Dhiyo Yo Nah Pracho Da Yat“. "Om. Lasst uns gemeinsam über das herrliche und strahlende Licht der kosmischen Sonne meditieren. Möge Er unseren Verstand erleuchten und unser Handeln beschützen“. Dieses Mantra gilt als das universellste aller hinduistischen Mantras, eine Anrufung von Brahman als Prinzip allen Wissens und Schöpfer der Sonne (Savitur ) primordial, ein Gebet an die "Sonne des Intellekts", um die Dunkelheit der Unwissenheit zu erhellen und zu zerstreuen. [Hören Sie sich das Gayatri-Mantra an ] Das Mritiunjaia Mantra (oder Maha Mantra) ist das Mantra der Unsterblichkeit. „Om Tryambakam Yajamahe Sugandhim Pushti Vardhanam Urva Rukamiva Bhandhanat Mrityor Mukshiya Mamritat“. "Om. Wir ehren das Triple, das alles sieht und weiß. Er, der mit einem süßen Duft alle nährt. Wie eine Frucht löst sie sich bei Reife von der Pflanze. Möge er uns vom Tod für die Unsterblichkeit befreien“. Dieses Mantra spricht Tryambak an, den heilenden Aspekt von Shiva, damit er sich von den Fesseln von Geburt und Tod befreien kann. [höre dir das Mritiunjaia Mantra an] Das Svasti- oder Shanti-Mantra ist das Mantra des Wohlstands und des Friedens. „Sarvesham Svasti Bhavatu. Sarvesham Shantir Bhavatu. Sarvesham Purnam Bhavatu. Sarvesham Mangalam Bhavatu. Lokah Samastan Sukhino Bhavatu“. „Mögen sie alle in Wohlstand sein. Mögen alle in Frieden sein. Mögen alle das Absolute erreichen. Mögen alle Harmonie erlangen. Mögen Frieden und Freude in allen sein“. [Hören Sie sich das Svasti- oder Shanti-Mantra an ] Das Ananda Mantra ist das Mantra der Harmonie. „Tvameva Mata Cha Pita Tvameva. Tvameva Bandusha Sakha Tvameva. Tvameva Vidya Dravinam Tvameva. Tvameva Sarvan Mama Deva Deva“. „Du bist meine Mutter und mein Vater. Du bist mein Verwandter, mein Freund. Du bist mein Wissen und Wohlstand. Und kurz gesagt, du bist mein Alles, oh Herr der Engel “. [lauschen Sie dem Ananda-Mantra ] Das Saha Mantra ist das Mantra des Schutzes. „Om Saha Navavatu Saha Nau Bhunaktu Saha Viriam Karavavahai Tejasvi Nava Dhitam Astu Ma Vidvisavahai“. "Om. Wir können zusammen beschützt werden (Meister und Schüler). Wir können zusammen ernährt werden. Gemeinsam können wir Kraft schöpfen. Lass unser Wissen Licht werden. Niemand soll uns hassen“. [lausche dem Saha-Mantra ] Das Gurur Mantra ist das Mantra der Weisheit. „Om Gurur Brahama Gurur Vishnu. Gurur Devo Maheshwara. Gurur Sakshat Parabrahama. Tasmai Shree Grave Namaha“. "Om. Der Guru ist Brama, der Guru ist Visnu, der Guru ist Lord Shiva. Der Guru hilft, Unwissenheit zu beseitigen und göttliches Licht zu geben. Ich grüße meinen Guru, der mir wahre Spiritualität gibt, die die einzige Realität ist“.[ Hören Sie sich das Gurur-Mantra an ] Das Sarve Mantra ist das Mantra der Freude. „Sarve Bhavantu Sukhina Sarve Santu Niramayah Sarve Badrani Pasyantu Ma Kashid Duhkha Bhag Bhavet“. „Möge jemand fröhlich sein. Mögen alle das Licht bekommen. Mögen alle nur Wünsche sehen. Lass niemanden durch einen einzigen Schatten des Unmuts verbittert werden“. [Hören Sie sich das Sarve-Mantra an ] Die 4 Mantras der großen weiblichen Gottheiten, die die Primärenergien regieren: HRIM ist das Mantra vonMaya gegen die illusorische Macht des Geistes. KRIM ist das Mantra vonKali die alle spirituellen Fähigkeiten erweckt, vom Erwachen der Kundalini bis zum Öffnen des dritten Auges (mit Vorsicht zu verwenden). HUM ist Chandis Mantra (die zornige Form von Kali) gegen Negativität (mit Vorsicht zu verwenden). SRIM ist das Mantra vonLakshmi die die emotionale Ebene stabilisiert, indem sie das Herz für Hingabe und Liebe öffnet. Die Begleitung von Mantras mit Musikinstrumenten (wie dem Harmonium, der Trommel ...) erweckt die Praxis von Kirtan (oder Sunkirtan), einer Form des indischen Andachtsgesangs, zum Leben. Paramahansa Yogananda war einer der frühesten Unterstützer des Kirtan im Westen. Auch weit verbreitet von Prabhupadas Hare Krishnas und Guru Nanaks Siks praktiziert. Die Bajans sind auch indische Andachtslieder, die in einer Sprache voller Hingabe ausgedrückt werden (Bakthi ), ein Gefühl der Liebe zu Gott und mit totaler Hingabe und Hingabe. Sie sind die Kombination von Gefühl (Bhava), Melodie (Raga) und Rhythmus (Tala). Sie werden von Gruppen von Devotees mit einem Leadsänger aufgeführt. Sathya Sai Baba von Puttaparthi hat ihre weite Verbreitung ermöglicht. HOME

un viaggio nel mondo dei sette chakra principali dove scorre l'energi sottile Das Wort Chakra stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „Rad“. Die Chakren sind Punkte des Körpers, an denen ein Wirbel des elektromagnetischen Energieaustauschs zwischen dem inneren und äußeren Organismus stattfindet. Die Hauptenergiezentren unseres Körpers sind sieben und jedes entspricht einem bestimmten Bereich, der die allgemeine und besondere Energiebilanz der Organe steuert, die sich darauf beziehen. CHAKREN und KRISTALLE 1. Chakra - BASIS Es befindet sich an der Basis der Wirbelsäule und ist mit den Energien der Erde verbunden. Auf dieses Chakra wirken wir, um die sogenannte „Erdung“ oder Verwurzelung umzusetzen. Die Steine sind in den beiden Punkten der Leiste und in der Mitte des Schambeins angeordnet. FUNKTION: Es verbindet uns mit der Erde und ihren Energien, leitet die Bedürfnisse des Überlebens und der materiellen Existenz Nebennieren ORGANE UND SYSTEME: Beine, Füße, Knochenstruktur im Allgemeinen und der letzte Teil des Darms STÖRUNGEN: Fettleibigkeit, Anorexie, Bulimie, Hämorrhoiden, Ischias, Verstopfung, degenerative Arthritis, Bein- und Knieprobleme, Unfähigkeit, still zu sitzen MANGEL: Untergewicht, schlechte Fähigkeit, sich Ziele zu setzen, wenig Disziplin, ständige finanzielle Schwierigkeiten, chronische Desorganisation ÜBERSCHUSS: Fettleibigkeit, übermäßiger Appetit, materielle Fixierungen, Gier, Faulheit, chronische Müdigkeit, Angst vor Veränderung, Abhängigkeit von Sicherheit GRUNDRECHTE: zu existieren und zu haben Rot NAHRUNG: Proteine ELEMENT: Erde DÄMON: Angst ENTSPRECHENDES VERB: Ich habe EVOLUTIONSTADIUM: von der vorgeburtlichen Phase bis zum 12. Lebensmonat METALL: Blei ZUGEHÖRIGE FARBEN: SCHWARZ - ROT Black Obsidian - Hematite - Black tourmaline - 3194b90dcc5-3194bdcc581-3194bdcc594-136bc581-3194bdcc594_ -bb3b-136bad5cf58d_ Petrified wood - Pyrit 2. Chakra - SEXUELL Es wird in der Faszie der Genitalien platziert. Hier wohnen die kreativen Energien, sowohl körperlich als auch geistig und spirituell. Die Steine werden zwischen Nabel und Schambein gelegt. FUNKTION: Es gilt als Zentrum von Sexualität, Emotionen, Lust und Bewegung Drüsen: Eierstöcke, Hoden ORGANE UND SYSTEME: Bauch, Genitalien, Nieren, Blase, Prostata und Kreislaufsystem STÖRUNGEN: Impotenz, Frigidität, sexuelle Funktionsstörungen im Allgemeinen, Gebärmutterprobleme, Funktionsstörungen der Fortpflanzungsorgane, Blasen- oder Nierenprobleme und Probleme im unteren Rückenbereich DEFIZIENZ: Steifheit sowohl des Körpers als auch der Haltung, Frigidität, Hilflosigkeit, Angst vor Sexualität, sehr eingeschränktes soziales Leben, Angst und Verweigerung von Vergnügen, Mangel an Leidenschaft und Verlangen EXZESS: Exhibitionismus, obsessives Streben nach sexuellen Erfahrungen, Beherrschung und übermäßige Konditionierung durch Emotionen, emotionale Abhängigkeit, verführerische Manipulation GRUNDRECHTE: Vergnügen empfinden orange Farbe NAHRUNG: Flüssigkeiten ELEMENT: Wasser DÄMON: Schuldgefühle ENTSPRECHENDES VERB: Ich fühle Evolutionsstufe: zwischen dem sechsten und vierundzwanzigsten Lebensmonat METALL: Zinn ZUGEHÖRIGE FARBEN: ROT - ORANGE Garnet - Ruby -_cc781905-5cde-3194-baddcc5 -1394bcc5 -1394bcc5 -1394bcc5 -1394bcc5 -1394bcc5 -1394bcc5 -1394bcc5 5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ Heliotrope - Roter Jaspis 3. Chakra - Dolde Es ist das Zentrum der Energien, die unser physisches Sein und unsere materielle Verwirklichung durch die Ausübung des Willens regulieren. Dieses sehr kraftvolle Chakra wird für unsere Kristalltherapiezwecke genau auf dem Nabel platziert. Nach der östlichen Tradition, wo die Hauptkörperchakren 7 sind, befindet sich das dritte Chakra im Bereich zwischen Nabel und Zwerchfell und heißt im Sanskrit Manipura. Wir arbeiten an 8 Körperchakren, die den Manipura in zwei Zonen für die Positionierung der Steine unterteilen: Nabel und Solarplexus. Wenn dieses Chakra nicht aktiv ist, ist es schwierig, Projekte durchzuführen. Daher ist es für spirituell orientierte Menschen unerlässlich, den Energiefluss vom Kronenchakra zum Nabel zu aktivieren. Nur so ist es möglich, unsere transzendente Intuition in Taten umzusetzen. FUNKTION: Überwacht die persönliche Kraft, den Willen, die Beziehungen zu anderen und zur Umwelt. Es bezieht sich auf Bedürfnisse wie Sicherheit, Bestätigung, Akzeptanz, soziale Bestätigung, Befriedigung, Erfolg und Macht Drüsen: Bauchspeicheldrüse ORGANE UND SYSTEME: Leber, Magen, Gallenblase, Darm und Milz STÖRUNGEN: im Zusammenhang mit Stoffwechsel (Diabetes, Hypoglykämie), Essstörungen, Verdauungsproblemen, chronischer Müdigkeit, Geschwüren, Zirrhose, Hepatitis und Colitis MANGEL: geringe Energie und Kraft, schwacher Wille, Mangel an Selbstwertgefühl und Selbstdisziplin, langsame und schwierige Verdauung, Tendenz, Stimulanzien anzuziehen, Opfermentalität, Unfähigkeit, Projekte auszuführen, sowohl emotionale als auch körperliche Kälte ÜBERSCHUSS: ausgeprägte Aggression, Dominanz, Tendenz zur Anziehung von Beruhigungsmitteln, Hyperaktivität, übertriebener Befehlsanspruch, unkontrollierbare Wutausbrüche, Arroganz GRUNDRECHTE: zu handeln, seine Individualität und seinen Willen zu manifestieren Gelbe Farbe NAHRUNG: Kohlenhydrate ELEMENT: Feuer DÄMON: Schande ENTSPRECHENDES VERB: Ich kann EVOLUTIONSPHASE: zwischen achtzehn Monaten und vier Lebensjahren METALL: Eisen ZUGEHÖRIGE FARBEN: ORANGE - GELB Citrine - Pietra di_cc781905-5cde-3194905badc5-1394bd3-1394bcc5-1394bcc5-1394bcc5-1394bd7bd3 -bb3b-136bad5cf58d_ Labradorite_cc781905-5cde- 3194-bb3b-136bad5cf58d_dorata -_cc781905-5cde-3194-bb3b-136b5890594bad5-136bcc5-136bcc5-84cf58d-136b58c5-84c5bad5-136badd8-136b Topaz -_cc781905-5cde -3194-bb3b-136bad5cf58d_ Eye di_cc781905__7 Eye di_cc781905__7_cc781905 -5c58f55c5-3194905badc5-bbcc3 bb3b-136bad5cf58d _-_ cc781905-5cde-3194- bb3b-136bad5cf58d_ Amber Quartz rutilated SOLAR PLEXUS Der Solarplexus befindet sich in der Mitte zwischen den drei unteren und vier höheren Chakren. Es befindet sich unterhalb des Brustbeins und umfasst das Zwerchfell und die untere Rippenregion. Es ist das Zentrum der emotionalen Aktivität. Der Solar Plexus ist der emotionale Schnittpunkt mit anderen und genau aus diesem Grund braucht es viel Aufmerksamkeit vom Therapeuten. Es fungiert als Brücke zwischen der Wille des Nabels und die Liebe des Herzens. ZUGEHÖRIGE FARBEN: GELB - GRÜN Malachite - Peridot -_cc7819081 -5904bite-3194bdd-136b58905-bbcite-3194f 5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ Calcite_cc781905-5cde -3194-bb3b-136bad5cf58d_green -_cc781905-5cde-3194-bb3b-136_bad5cf58d 4. Chakra - HERZ Es ist das wichtigste Energiezentrum in der Mitte des Körpers in der Mitte der Brust (in einer Linie mit den Brustwarzen). Hier ist die Energie der Liebe. Hier wohnt unsere Seele. FUNKTION: überwacht die Liebe zu sich selbst und zu allen Lebensformen Drüse: Thymian ORGANE UND SYSTEME: Herz, Kreislauf und Atemwege, Lunge und obere Gliedmaßen STÖRUNGEN: Asthma, Bluthochdruck, Herz- und Lungenprobleme, Arm- und Brustschmerzen, Immunsystemschwäche, Thymusdrüsenprobleme, Kurzatmigkeit, Brustprobleme MANGEL: asoziales und isoliertes Verhalten, Schwierigkeiten in romantischen Beziehungen, Intoleranz gegenüber sich selbst und anderen, Depressionen, Mangel an Empathie, Angst vor Beziehungen, Unfähigkeit zu akzeptieren. EXCESS: Übermäßige Eifersucht, sehr fordernd, Schwierigkeiten beim Setzen von Grenzen, übermäßige Opferbereitschaft gegenüber anderen GRUNDRECHTE: zu lieben und geliebt zu werden Grüne Farbe ESSEN: Gemüse ELEMENT: Luft DÄMON: Schmerz ENTSPRECHENDES VERB: Ich liebe EVOLUTIONSSTUFE: von vier bis sieben Jahren METALL: Kupfer ZUGEHÖRIGE FARBEN: GRÜN - PINK Quartz rosa - Aventurina_cc781905 - Aventurine_cc781905_cc781905-badge - bb3b-136bad5cf58d_ Rodocrosite - Kunzite -_cc781905 - 5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ Chrysoprase -_cc781905-5cde-3181-bb58c_badite-136bcc3-3194-bb58c_badite-135cde-3194-bb58c_badite-136b -136bad5cf58d_ -_cc781905 -5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ Morganite - Emerald -_cc781905 Emerald -_cc781905_cc781905- 5cde-3194- -3194-bb3b-136bad5cf58d _-_ cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ Stone di_cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d5-136bcc5-136bcc5-136b58c5-136bcc5-136bd81- bb58cf58d_l 136bad5cf58d_ Lepidolith 5. Chakra - HALS Es wird auf den Hals gelegt. Die Steine sind an der Basis des Halses angeordnet, wo sich die Schlüsselbeine treffen. Es ist das Energiezentrum der Kommunikation. Es repräsentiert den Ausdruck des eigenen Gefühls und des eigenen Seins. Es ist das Tor zu anderen und der Welt um uns herum. FUNKTION: überwacht Kommunikation und Kreativität. Drüsen: Schilddrüse, Nebenschilddrüse ORGANE UND SYSTEME: Hals, Ohren, Mund, Nacken und Schultern STÖRUNGEN: Halsschmerzen, Nacken- und Hörprobleme, Erkältungen, Schilddrüsenprobleme, Aphasie und Stimmprobleme, Kieferverspannungen, Mundprobleme, Toxizität und Vergiftung MANGEL: Introvertiertheit, Schüchternheit, Angst zu sprechen und seine Gedanken und Gefühle auszudrücken, Schwierigkeiten, Gefühle in Worte zu fassen, Mangel an Rhythmus und musikalischem Gehör, schwache Stimme EXCESS: übermäßig wortreiche Haltung, Verwendung von Sprache als Verteidigungsmittel, Unfähigkeit zuzuhören, dominante Stimme, Tendenz zum Tratsch GRUNDRECHTE: die Wahrheit zu sagen und zu hören Hellblau ESSEN: Obst ELEMENT: Klang DÄMON: Lügen ENTSPRECHENDES VERB: Ich spreche und werde angehört EVOLUTIONSSTUFE: von sieben bis zwölf Jahren METALL: Quecksilber ZUGEHÖRIGE FARBEN: HELLBLAU Chalcedony - Acquamarina -_cc781905__ Acquamarina -_cc781905_cc781905badde- 136bocold_5cc5_cc781905- 3194-bb3b-136bad5cf58d_ - amazonite _cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d-136bcc3-136bad5cf58d-136bcc3-136bad5cf58d_b -136bad5cf58d__cc781905-5cde-3194-bb3b -136bad5cf58d _-_ cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ Larimar _cc781905_bb3bd-136bcc5-3194-bb3b-136bad5cf58d__cc781905-bb3bd3-136badc5-3194-bb3b-136bad5cf58d__cc781905_ -3194-bb3b-136bad5cf58d_ -_cc781905- 5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ Calcite blu - Angelite_cc7819081-5cde-3194bcc5-1394bcc5-1394bcc3-1394bcc5-1394bcc5-1394bcc3-5b 3194-bb3b-136bad5cf58d__cc781905- 5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ - Quartz blu 6. Chakra - DRITTES AUGE Es wird zwischen den beiden Augenbrauen platziert. Seinen Namen verdankt es der Funktion, die mit seiner Energieart verbunden ist: intuitives Sehen. Das Dritte Auge ermöglicht es uns, die Realität zu betrachten, sowohl intern als auch extern, jenseits von Erscheinungen, die oft täuschen. Es hilft uns zu verstehen, ob sich hinter dem Lächeln des Sprechers ein wahres Gefühl der Freundschaft verbirgt oder ob es reine Falschheit ist, und hilft uns zu verstehen, was wir wirklich in unserem Herzen wollen. FUNKTION: überwacht die Fähigkeit zu sehen, Intuition, Hellsehen und den sechsten Sinn Drüsen: Zirbeldrüse ORGANE UND SYSTEME: Augen, Schädelbasis und Stirn STÖRUNGEN: Sehstörungen, Kopfschmerzen, Albträume und Sinusitis MANGEL: Mangel an Sensibilität, schlechtes Sehvermögen, schlechtes Gedächtnis, Mangel an Vorstellungskraft, Schwierigkeiten oder Unfähigkeit zu visualisieren, Verleugnung der Realität, Unfähigkeit, die Zukunft zu sehen und Alternativen zu erarbeiten ÜBERSCHUSS: Halluzinationen, Illusionen, wiederkehrende Albträume, Konzentrationsschwierigkeiten GRUNDRECHTE: sehen können FARBE: Indigo LEBENSMITTEL: psychotrope Substanzen ELEMENT: Licht DÄMON: Illusion ENTSPRECHENDES VERB: Ich verstehe EVOLUTIONSSTUFE: Jugendzeit METALL: Silber ZUGEHÖRIGE FARBEN: INDIGO - LILA Lapis Lazuli - Sodalite -_cc781905__ Sodalite -_cc781905_bb781905_bcde -3194bdd 3194-bb3b-136bad5cf58d_ - Fluorite _cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf5890_badc5 -5c3b-136bad5cf5890_bad5-cc3-136bad5cf58d_bad5-cc3-136bad5cf5890_badc5-1394bcc5 136bad5cf58d_ - Zaffiro - 136bad5cf58d_Saffiro - Moldavite _cc790badd- 136-cc790-5905-cc7905-cc790-cc5 -5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ Labradorit 7. chakra - KRONE Es wird oben auf dem Kopf (in der Mitte) platziert und ist mit den Energien verbunden, die aus dem Unendlichen kommen. Es ist das Tor der himmlischen Energien zum eigenen Wesen. Durch die Aktivierung der Krone können wir eine Verbindung mit unserem Höheren Selbst herstellen (unser körperloser Teil) und nehmen so unser höchstes Gut wahr FUNKTION: überwacht Verständnis, Wissen und spirituellen Willen Drüsen: Hypophyse ORGANE UND SYSTEME: Großhirnrinde und zentrales Nervensystem STÖRUNGEN: Depression, Verwirrtheit, Apathie, Lernunfähigkeit, geistige und nervöse Erkrankungen, Migräne, Amnesie, körperliche Probleme im Zusammenhang mit dem Gehirn, kognitive Blendung MANGEL: Spiritueller Zynismus, Lernschwierigkeiten, Apathie, zu starre Systeme und Denkmuster, energetische Komponente und Aufmerksamkeit ausschließlich auf die unteren Chakren gerichtet ÜBERSCHUSS: spirituelle Besessenheit, hektische Suche nach esoterischen Botschaften, Hyperintellektualisierung, Verwirrung, Dissoziation von der physischen Komponente GRUNDRECHTE: Möglichkeit des Lernens und Wissens FARBE: violett ESSEN: Fasten ELEMENT: Gedanke DÄMON: Anhaftung ENTSPRECHENDES VERB: Ich weiß EVOLUTIONSSTUFE: vom Beginn des Erwachsenenalters an METALL: Gold ZUGEHÖRIGE FARBEN: TRANSPARENT - GOLD Selenit - Quarzo transparent (Bergkristall - Hyalinquarz) - Calcit_cc781905-5cde-3194-bb3b-136kbad5cf HOME

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grazie ai Mudra il tuo corpo gestirà il Prana e lo tratterrà dentro il corpo per una maggiore consapevolezza, i mudra agiscono stabilendo un collegamento dirett Mudras sind Handhaltungen, die im Yoga und insbesondere in der Meditation weit verbreitet sind. Die Mudras: die Siegel der Energie Ayurveda, die traditionelle indische Medizin, schreibt jedem Finger der Hand ein natürliches Element und eine Korrelation zuchakra , die Knotenpunkte, die die Energiekanäle von Prana verbinden, der Energie, die im Körper fließt. Sogar die chinesische Medizin, die diesen Kanälen den Namen Meridiane gibt, identifiziert an jedem Finger einen Meridian, der mit einem Organ des menschlichen Körpers verbunden ist. Die Finger und ihre jeweiligen Elemente und Chakren in der indischen Tradition: Dito _cc781905- 5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ _cc7905-badd-136bcc5_5cf58d__cc7905badd-136bcc5_5c58d__cc7905-badd 3194-bb3b-136bad5cf58d__cc781905-5cde-3194-bb3b -136bad5cf58d_ _cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d81_b3b-136bad5cf58d_ _cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d81__cc781905_babyd5-136bad5cf58d81_b -bb3b-136bad5cf58d_ _cc781905 -5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d__cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf58ccd__cc781905-136bad5cf58d __cc781905_bcde-3194bbadd-136bcc5-3194bd-3194bbadd-136b -136bad5cf58d__cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d _ _cc781905-5cde-3194-bb3b-136b58905-bad5c5c5-3194-bb3b-136b58905-bad5cf8 Mignolo _cc781905- 5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ _cc7905-badd-136bcc5_5cf58d__cc7905badd-136bcc5_5c58d__cc7905-badd 3194-bb3b-136bad5cf58d__cc781905-5cde-3194-bb3b -136bad5cf58d_ _cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d81__cc781905 -... bb3b-136bad5cf58d_ Acqua _cc781905 -5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ _cc781905-5cde-3194-bb3b -136bad5cf58d__cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d _ _cc781905- 5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ _cc7905-badd-136bcc5_5cf58d__cc7905badd-136bcc5_5c58d__cc7905-badd 3194-bb3b-136bad5cf58d__cc781905-5cde-3194-bb3b -136bad5cf58d_ _cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d81__cc781905 -... bb3b-136bad5cf58d_ _cc781905- 136bad5cf58d_ _cc781905_bcde-3194bbadd-136bcc5__ 136bad5cf58d_ Sakralchakra Anulare _cc781905- 5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ _cc7905-badd-136bcc5_5cf58d__cc7905badd-136bcc5_5c58d__cc7905-badd 3194-bb3b-136bad5cf58d__cc781905-5cde-3194-bb3b -136bad5cf58d_ _cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d81__cc781905 -... bb3b-136bad5cf58d_ Terra_cc781905 -5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ _cc781905-5cde-3194-bb3b -136bad5cf58d__cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d _ _cc781905- 5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ _cc7905-badd-136bcc5_5cf58d__cc7905badd-136bcc5_5c58d__cc7905-badd 3194-bb3b-136bad5cf58d__cc781905-5cde-3194-bb3b -136bad5cf58d_ _cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d81__cc781905 -... bb3b-136bad5cf58d_ _cc781905- 136bad5cf58d_ _cc781905_bcde-3194bbadd-136bcc5__ 136bad5cf58d_ _cc781905-5 cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ Wurzelchakra Medio _cc781905- 5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ _cc7905-badd-136bcc5_5cf58d__cc7905badd-136bcc5_5c58d__cc7905-badd 3194-bb3b-136bad5cf58d__cc781905-5cde-3194-bb3b -136bad5cf58d_ _cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d81__cc781905 -... bb3b-136bad5cf58d_ _cc781905- 136bad5cf58d_ _cc781905_bcde-3194bbadd-136bcc5__ 136bad5cf58d_ Himmel, feine Materie_cc781905-5cdebb 3b-136bad5cf58d_ _cc781905-5cde-3194bbadd-136bcc5_b58c5_b58c5-136bcc5_b58c5_b58c5_b58c5_b Indice _cc781905- 5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ _cc7905-badd-136bcc5_5cf58d__cc7905badd-136bcc5_5c58d__cc7905-badd 3194-bb3b-136bad5cf58d__cc781905-5cde-3194-bb3b -136bad5cf58d_ _cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d81__cc781905 -... bb3b-136bad5cf58d_ _cc781905- 136bad5cf58d_ _cc781905_bcde-3194bbadd-136bcc5__ 136bad5cf58d_ Aria_cc781905-5cde-3194-bb316dbb31__ cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ _cc781905- 5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ _cc7905-badd-136bcc5_5cf58d__cc7905badd-136bcc5_5c58d__cc7905-badd 3194-bb3b-136bad5cf58d__cc781905-5cde-3194-bb3b -136bad5cf58d_ _cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d81__cc781905 -... bb3b-136bad5cf58d_ _cc781905- 136bad5cf58d_ _cc781905_bcde-3194bbadd-136bcc5__ 136bad5cf58d_ _cc781905-5cd e-3194-bb3b-136bad5cf58d_ _cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d81__cc7819094-badd5-136b5c5c6-3194-bb58d3-badc5-136b58f5-bb58f3-badd5-136b58f5- Herz Pollice _cc781905- 5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ _cc7905-badd-136bcc5_5cf58d__cc7905badd-136bcc5_5c58d__cc7905-badd 3194-bb3b-136bad5cf58d__cc781905-5cde-3194-bb3b -136bad5cf58d_ _cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d81__cc781905 -... bb3b-136bad5cf58d_ _cc781905- 5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ Fuoco_cc781905-5cde-3194-bb3b -136bad5cf58d__cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d _ _cc781905- 5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ _cc7905-badd-136bcc5_5cf58d__cc7905badd-136bcc5_5c58d__cc7905-badd 3194-bb3b-136bad5cf58d__cc781905-5cde-3194-bb3b -136bad5cf58d_ _cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d81__cc781905 -... bb3b-136bad5cf58d_ _cc781905- 136bad5cf58d_ _cc781905_bcde-3194bbadd-136bcc5__ 136bad5cf58d_ _cc781905-5 cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ Solarplexus In einer Art „Handflächenreflexzonenmassage“ kann die Stimulierung eines bestimmten Teils der Hand und der Finger Störungen lindern, die Entspannung fördern und die Konzentration fördern: Die vorhin erwähnte Kinn-Mudra zum Beispiel konzentriert den Fluss von Prana zu den höheren Chakren und hilft, sich auf den Geist und das Selbst zu konzentrieren. Im Yoga werden Mudras auch als Closures bezeichnet und werden häufig in Meditation und Pranayama verwendet, da sie die Energie im Körper versiegeln und ihren Fluss in eine bestimmte Richtung lenken, um die an der Atmung beteiligten Körperteile zu stimulieren und das Prana dorthin zu lenken ein bestimmtes Organ. Mit der regelmäßigen Yoga- und Meditationspraxis schärft sich unsere Sensibilität und es ist nicht ungewöhnlich, den Fluss von Prana wahrzunehmen, zum Beispiel in der Wärme, die sich in der Meditation auf den nach oben gerichteten Handflächen sammelt. Wie Buchstaben, die sich zu verschiedenen Wörtern kombinieren, können die Finger und Hände zahlreiche Reihen von Mudras bilden, einhändig oder zweihändig; Ihre Kombinationen werden in bestimmten Yoga-Stilen verwendet, zum Beispiel im Kundalini-Yoga. Ushas Mudra ist ein weiteres Mudra, das in der Meditation verwendet wird. Es hilft gegen Apathie, erfrischt die Energie und gibt dem Geist Klarheit. Foto aus dem BuchMeditation mit Mudras von Andrea Christiansen, Bis Edizioni HOME

una buona parte delle posizioni dello Yoga spiegate da maestri con foto, descrizione, effetti, controindicazioni, ecc. Was ist eine Asana? Dieses Wort, das normalerweise mit „Position“ übersetzt wird, bedeutet „das, was fest und bequem ist“ und umfasst für einen Yogi alle Positionen des Körpers, in denen Stabilität, Unbeweglichkeit, Abwesenheit von Anstrengung vorhanden sind. Diese Bedingungen sind unerlässlich, damit die Haltungen als yogisch definiert werden können, da die āsanas nur dann Modifikationen auf tiefgreifender Ebene bewirken, wenn die Haltung für lange Zeit beibehalten wird. Wenn wir eine Position einnehmen, müssen wir uns in unserer Gesamtheit fühlen: Geist, Körper, Geist streben nach Einheit. Die Positionen könnten daher als Ritual, als Gebet unseres ganzen Wesens definiert werden. Die Vorteile von âsanas Die körperlichen Wirkungen der âsana sind vielfältig: Unter anderem wecken sie die Aktivitäten der Muskeln, die normalerweise verkümmern, weil sie wenig beansprucht werden, insbesondere die der Brust, der Bauchdecke, des Rückens usw. Einige âsanas verbessern den Muskeltonus, während andere eine Dehnungswirkung auf Sehnen und Muskeln ausüben. Dadurch verbessert sich die Beweglichkeit der Gelenke, wodurch der Körper lockerer und beweglicher wird. Darüber hinaus hat jede âsana eine spezifische Wirkung auf einige innere Organe und bringt das zentrale Nervensystem ins Gleichgewicht. Die energetischen Wirkungen oder "Prana Positionen sind jedoch noch wichtiger. Tatsächlich gibt es einen energetischen oder flüssigen Körper, der vollständig mit dem physischen Körper verbunden ist; Ihre Funktionen sind eng miteinander verbunden. Die Hauptorgane des Prana-Körpers sind genau diechakra , Empfänger, Akkumulatoren und Verteiler der Prana-Kraft. Jede âsana wirkt auf ein Chakra oder auf mehr als eines. Die Kompression oder Dehnung, die die Teile des menschlichen Körpers erleiden, die eine direkte Entsprechung in den Chakren haben, beeinflusst die Funktionen der Chakren selbst. Tatsächlich wissen wir, dass Hatha-Yoga nicht nur als übliche Gymnastik auf den Körper wirkt, sondern auf allen Ebenen (körperlich, seelisch, seelisch) Harmonie schafft. Es gibt viele âsanas – laut den Schriften mehr als acht Millionen! - Es reicht jedoch aus, eine begrenzte Anzahl zu üben, um ein perfektes körperliches und geistiges Gleichgewicht zu bewahren. HOME HOME

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